這種考前焦慮，其實都是非常正常普遍的，基本上是大多數甚至每一個人在考前都會或多或少的有心理壓力和焦慮，你不要認為這不正常，從心理接受，因為這是你的一個正常的反應。

　　那么怎么應對考試焦慮呢?湖南專升本網提供以下建議：

　　01、正確看待做題正確率

　　童鞋們在備考復習以及在刷題的過程中，需要鍛煉自己的審題、解題、做題能力以及技巧的使用、知識的掌握和方式的理解，不要盲目追求正確率。

　　保持平和的心態，熟悉題型以及做題技巧，把握知識點，將錯題整理出來，反思總結。

　　02、查缺補漏，適當復習

　　大部分的童鞋都已經在前面做了大量的備考學習了，但是經過一段時間，對一些內容會遺忘，從頭再去復習的話，時間是肯定不允許的，所以建議大家實戰帶上復習。

　　多看看真題或者模擬題，遇到你不是很清楚的部分，立馬看看之前的學習資料，這樣做可以很好的查缺補漏，做到適當的復習。

　　03、短暫休整，以利再戰

　　長時間緊張備考的時候，拿出幾個小時時間休整放松一下，可以約好朋友嘮嘮嗑，或者出去爬山，進行那種運動量比較大的活動，什么長跑、籃球、去蹦床館玩玩蹦蹦，身體出出汗，頭腦放松放松。

　　保證好睡眠，積極休整，以利再戰!只有消除身心的疲勞感，才能以全新的心態和動力沖刺，調整考前的備考狀態，這點時間還是值得花的。

　　04、保持一顆平常心很重要

　　考前保持一顆平常心，不要總是想著自己考不上怎么辦，擔心考不上并且焦慮的考生不止你一人，我們在生活中總是會習慣的去擴大自己的痛苦來感動自己，去逃避使自己心安理得的享受這安逸。

　　往往壓力越大，越無法幾種精力去學習，學習效率會很低，甚至會“反彈”~

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